2025-04-30 2 0

划船，作为一种全身性的有氧运动，不仅能够有效提高心肺功能，还能针对身体多个部位的肌肉进行锻炼。从手臂到腿部，从核心到背部，划船运动几乎覆盖了人体所有主要肌肉群。下面，我们就一划到底，揭秘划船锻炼的肌肉全面攻略。 我们来了解一下划船运动的原...